منذ بضعة أيام فقط كنتي وزميلتك صديقتين حميمتين، كل منكما يأتمن الآخر على أدق أسراره ويشاركه مشاكله. وفجأة، قطعت علاقتكما ، وبدا الأمر وكأنه نهاية العالم. ويقول "بام ستيل"، أخصائي نفسي للشباب في سن المراهقة: "إن هذا أكثر شئ محبط يمكن أن يحدث لفتاة أو شاب في سن المراهقة. فأنت بالفعل تشعرين أنك هشة، لأن سنوات المراهقة هي أكثر السنوات التي تتعرضين فيها إلى الضغط النفسي في حياتك. تفقدينأعز صديقاتك التي كانت سندا لك وكنت تلجأين إليها لطلب النصيحة قبل والديك. ولكن لا تصابي بالإحباط، فقطع علاقة الصداقة أمر وارد. والشئ المفيد في هذا الأمر أنك تتمكنين من العبور إلى الجانب الآخر دون الاعتماد على الغير".
عَرَض الزوج الجديد
كنت ستطيرين من الفرحة عندما قالت لك صاحبتك إنها ستتزوج شاب يناسبها، ولكن تشعرين الآن بالتجاهل وعدم الاهتمام. يقول "بام": "لا تأخذي الأمر بمحمل شخصي فأنا على يقين من أنك ستفعلين نفس الشيء مع صديقاتك يوما ما! فبالتأكيد تصرفها غير متعمد، ومن المحتمل أنها تتجاهل كل الناس، ولكن ليس بسبب خطيبها الجديد. رتبي مع صديقاتك الأخريات قضاء أمسيات ولكن حاولي أن تشركيها معكِ. فعندما يخفت زهو العلاقة مع صديقها الجديد، ستعود إليك مسرعة".
تغير الموقف
صديقتك كانت تتردد على فصول لتعلم الرقص أو الموسقى، وفجأة أصبحت لديها شبكة جديدة وكبيرة من الزميلات. يقول "بام": "بدلا من شعورك بالتجاهل، لماذا لا تبحثين عن هواية جديدة لنفسك. فبهذه الطريقة، ستتعرفين على عدد كبير من الناس أيضا. فمن المفيد لكليكما أن تكون لكما صديقات أخريات واهتمامات أخرى، وإلا يمكن أن تصبح إقامة صداقة جديدة مرض نفسي مثل الخوف من الأماكن المغلقة".
التصرف بدون تفكير تحت وطأة الموقف
دار بينكما نقاش حاد وتلفظ كل منكما بألفاظ فظيعة لا يقصدها، ولا تعرفين كيف بإمكانك إعادة الأمور إلى نصابها. يقول "بام": "في البداية يبدو الأمر مستحيلا بأن يغفر كل منكما ما قاله الآخر. ابتعدا لفترة حتى يهدأ الموقف بينكما، وحينئذ، الشيء الوحيد الذي بإمكانك فعله هو الذهاب إليها والاعتذار عما بَدر منك بالكامل. وإذا رأيت أن ذلك يشكل ضغطا على أعصابك، ارسلي إليها كارت أو خطاب".
مشاكل لها وجهان
اكتشفت أن صديقتك تغتابك. يقول "بام": "تشعرين بخيانة فظيعة. فكأنها ألقت بثقتك فيها من وراء ظهرها أمامك. وغالبا يحدث ذلك إذا كانت صديقتك غاضبة أو تغار منك، فواجهيها بما فعلت لمعرفة السبب وراء ذلك. حينئذ يمكنك إصلاح الخلل الذي زعزع ثقتك فيها".
عَرَض الزوج الجديد
كنت ستطيرين من الفرحة عندما قالت لك صاحبتك إنها ستتزوج شاب يناسبها، ولكن تشعرين الآن بالتجاهل وعدم الاهتمام. يقول "بام": "لا تأخذي الأمر بمحمل شخصي فأنا على يقين من أنك ستفعلين نفس الشيء مع صديقاتك يوما ما! فبالتأكيد تصرفها غير متعمد، ومن المحتمل أنها تتجاهل كل الناس، ولكن ليس بسبب خطيبها الجديد. رتبي مع صديقاتك الأخريات قضاء أمسيات ولكن حاولي أن تشركيها معكِ. فعندما يخفت زهو العلاقة مع صديقها الجديد، ستعود إليك مسرعة".
تغير الموقف
صديقتك كانت تتردد على فصول لتعلم الرقص أو الموسقى، وفجأة أصبحت لديها شبكة جديدة وكبيرة من الزميلات. يقول "بام": "بدلا من شعورك بالتجاهل، لماذا لا تبحثين عن هواية جديدة لنفسك. فبهذه الطريقة، ستتعرفين على عدد كبير من الناس أيضا. فمن المفيد لكليكما أن تكون لكما صديقات أخريات واهتمامات أخرى، وإلا يمكن أن تصبح إقامة صداقة جديدة مرض نفسي مثل الخوف من الأماكن المغلقة".
التصرف بدون تفكير تحت وطأة الموقف
دار بينكما نقاش حاد وتلفظ كل منكما بألفاظ فظيعة لا يقصدها، ولا تعرفين كيف بإمكانك إعادة الأمور إلى نصابها. يقول "بام": "في البداية يبدو الأمر مستحيلا بأن يغفر كل منكما ما قاله الآخر. ابتعدا لفترة حتى يهدأ الموقف بينكما، وحينئذ، الشيء الوحيد الذي بإمكانك فعله هو الذهاب إليها والاعتذار عما بَدر منك بالكامل. وإذا رأيت أن ذلك يشكل ضغطا على أعصابك، ارسلي إليها كارت أو خطاب".
مشاكل لها وجهان
اكتشفت أن صديقتك تغتابك. يقول "بام": "تشعرين بخيانة فظيعة. فكأنها ألقت بثقتك فيها من وراء ظهرها أمامك. وغالبا يحدث ذلك إذا كانت صديقتك غاضبة أو تغار منك، فواجهيها بما فعلت لمعرفة السبب وراء ذلك. حينئذ يمكنك إصلاح الخلل الذي زعزع ثقتك فيها".
